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Tomates
Cuenta con gran cantidad de vitaminas (b, c y a), y además de tener pocas calorías y grasas, es ideal en dietas para bajar de peso.
Es un gran antioxidante natural gracias al licopeno disminuyendo el riesgo de dolencias prostáticas y el cáncer. gracias a sus vitaminas y minerales ejerce un efecto protector contra enfermedades cardiovasculares, mejora la salud de los ojos gracias a la vitamina a y previene la hipertensión, protege el corazón, ya que se ha demostrado que disminuye los niveles de colesterol LDL y los triglicéridos en la sangre.